Categorie: Psychologie

De Paradox van Innerlijke Rust
In onze constante zoektocht naar rust grijpen we naar middelen die ons onrustiger maken. Hoe harder je rust nastreeft, des te onrustiger je zult worden.

We zijn op zoek naar rust omdat het moderne leven ons zo ontzettend onrustig kan maken. Wij mensen zijn ontworpen om te leven in de natuur, in harmonie met het landschap en de wereld om ons heen.

In onze moderne wereld is de dagelijkse zonsondergang vervangen door een televisie en is het buitenleven ingeruild voor een kantoor. We werken met onze hersenen en stellen enorm hoge eisen aan onszelf.

Bovendien zijn er overal prikkels. Op straat, in de media, op je mobiel en ga zo maar door. We leven in een wereld die ons leven leuk en interessant maakt, maar die ook zorgt voor groeiende onrust. En hoewel de één beter met onrust kan leven dan de ander, zijn we allemaal ergens op zoek naar die plek van innerlijke rust. “Tijd voor Jou” verder lezen

“De mens maakt verre reizen en is verbaasd over de hoogte van de bergen, de geweldige golven van de zee, de lange loop van de rivieren, de uitgestrektheid van de oceaan, de eeuwige kringloop van de sterren … Alleen aan zichzelf gaat hij zonder verbazing voorbij …”

Wat betekent het dat je hooggevoelig bent?
Zoals sommige mensen intelligenter zijn dan anderen, zo zijn sommigen gevoeliger dan anderen. Iemand die zeer gevoelig is noemen we ‘Hooggevoelig’ of ook wel HSP, ‘Highly Sensitive Person’.
Een HSP is meer dan gemiddeld gevoelig voor indrukken en prikkels en merkt meer signalen en details op. Alle indrukken worden uitgebreider en intensiever gefilterd dan bij de gemiddelde mens. Wat anderen normaal vinden zoals mensenmassa’s of harde muziek, kan voor HSP’s al snel te veel zijn; zij raken dan overprikkeld door letterlijk een teveel aan (sterke) prikkels.

Hooggevoeligheid is een eigenschap van het zenuwstelsel in combinatie met de hersenen. Ongeveer 20% van de bevolking is hooggevoelig. Het is waarschijnlijk een erfelijke eigenschap, die evenveel voorkomt onder mannen als vrouwen. Dit blijkt uit onderzoek van Elaine Aron, Amerikaans psychotherapeute en universitair docente, en grondlegster van het begrip HSP. In het filmpje legt zij in eigen bewoordingen uit wat HSP inhoudt. Zoals elke eigenschap gaat hooggevoeligheid gepaard met zowel positieve kanten als valkuilen. “Hooggevoeligheid” verder lezen

Als ik blijf kijken

zoals ik altijd heb gekeken,

blijf ik denken

zoals ik altijd dacht.

 Als ik blijf denken

zoals ik altijd heb gedacht,

blijf ik geloven

zoals ik altijd heb geloofd. “De vicieuze cirkel van het beeld” verder lezen